ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
173 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質をしっかり摂れて、脂質を控えめにした料理を選んでみよう。ふぐちり（ふぐ鍋）は1人分45g、サーモンのオーブン焼きは32gのたんぱく質が目安だよ。食物繊維や糖質にも気を配った173のレシピを紹介するね。
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
アリスタディマイアーレ
1 h 35 min · 418 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
ギリシャ風たこのサラダ
1 h 10 min · 457 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1 h 10 min · 1,324 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）
2 h 20 min · 950 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
魚のスープ
1 h 15 min · 595 カロリー
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
1 h 30 min · 543 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
1 h · 372 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー