アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
25 min · 360 カロリー
パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
173 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質をしっかり摂れて、脂質を控えめにした料理を選んでみよう。ふぐちり（ふぐ鍋）は1人分45g、サーモンのオーブン焼きは32gのたんぱく質が目安だよ。食物繊維や糖質にも気を配った173のレシピを紹介するね。
伝統的な鴨のパテ
2 h 10 min · 264 カロリー
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
1 h 5 min · 704 カロリー
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
1 h 10 min · 375 カロリー
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
50 min · 928 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
ひよこ豆の芳醇煮込み
1 h · 274 カロリー
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
1 h 5 min · 468 カロリー
ビーンズスープ
2 h · 385 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
ゴルメサブジ
3 h 45 min · 615 カロリー
カルド・ヴェルデ
1 h · 482 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 515 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 452 カロリー
素材を味わうクラシック・ポテトサラダ
45 min · 488 カロリー
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
2 h 55 min · 601 カロリー
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
4 h 20 min · 562 カロリー
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 736 カロリー
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 359 カロリー