コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
スピーディー パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
62 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、ひと皿でたんぱく質をとれるレシピを集めたよ。スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味（32g）や、牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（50g）を試してみて。脂質や糖質にも配慮した62品から、気分に合う一皿を選ぼう。
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー