パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
55 min · 482 カロリー
パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
173 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質をしっかり摂れて、脂質を控えめにした料理を選んでみよう。ふぐちり（ふぐ鍋）は1人分45g、サーモンのオーブン焼きは32gのたんぱく質が目安だよ。食物繊維や糖質にも気を配った173のレシピを紹介するね。
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 489 カロリー
イギリス風ビーガンチリ
1 h 5 min · 396 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
55 min · 520 カロリー
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 325 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
ベジタリアン・チリ
1 h 20 min · 356 カロリー
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
1 h 5 min · 538 カロリー
チコリーと白いんげん豆のソテー
40 min · 518 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
2 h 55 min · 519 カロリー
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
50 min · 529 カロリー
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
55 min · 517 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー