スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
173 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質をしっかり摂れて、脂質を控えめにした料理を選んでみよう。ふぐちり（ふぐ鍋）は1人分45g、サーモンのオーブン焼きは32gのたんぱく質が目安だよ。食物繊維や糖質にも気を配った173のレシピを紹介するね。
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 477 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
1 h 45 min · 687 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 613 カロリー
レモンブランジーノ
35 min · 532 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
35 min · 522 カロリー