パレオ 糖尿病対応の イタリア料理 レシピ

イタリア料理の豊かな味わいを、糖質に配慮した食卓でも楽しもう。イタリア風 白いんげん豆のサラダはたんぱく質10g、ビーンズスープは14g。53のレシピから、食物繊維やたんぱく質を取り入れた一皿を選んでみて。

ローズマリーチキン

45 min · 1 g 炭水化物

ソテーしたチコリ

35 min · 2 g 炭水化物

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 1 g 炭水化物

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 3 g 炭水化物

グリルスキャンピ

25 min · 1 g 炭水化物

彩り野菜のイタリアン煮込み

1 h · 17 g 炭水化物

エスカロールのガーリックソテー

25 min · 3 g 炭水化物

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 9 g 炭水化物

ハンター風チキン

1 h 20 min · 17 g 炭水化物

帆立のヴィネグレットソース仕立て

20 min · 5 g 炭水化物

トマトチキン

1 h · 17 g 炭水化物

トマトサラダ

15 min · 8 g 炭水化物

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

25 min · 5 g 炭水化物

レモンのサバ

25 min · 4 g 炭水化物

ローストペッパー

45 min · 9 g 炭水化物

グリル肉

25 min · 1 g 炭水化物

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

20 min · 1 g 炭水化物

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 2 g 炭水化物

グリルチキン

1 h · 3 g 炭水化物

魚のスープ

1 h 15 min · 16 g 炭水化物

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

20 min · 11 g 炭水化物

マンゾ・アッラ・グリッリア

20 min · 1 g 炭水化物

アブルッツォ風アロスティチーニ

35 min · 1 g 炭水化物

海のサラダ

1 h 35 min · 10 g 炭水化物