イタリア風マグロのタルタル
20 min · 0.6 g 塩分
パレオ 高血圧対策の イタリア料理 レシピ
39 件のレシピ
イタリア料理の香りや彩りを楽しみながら、塩分を控えた献立を考えてみよう。ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込みは349 kcal、イタリア風 白いんげん豆のサラダは300 kcal。野菜や豆を使った39品から、食卓に取り入れたいレシピを選んでね。
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 0.4 g 塩分
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 0.2 g 塩分
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 0.1 g 塩分
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
1 h · 0.1 g 塩分
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 0.5 g 塩分
アーティチョークのグリル
35 min · 0.7 g 塩分
ソテーしたチコリ
35 min · 0.2 g 塩分
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 0.1 g 塩分
トマトサラダ
15 min · 0.1 g 塩分
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 0.2 g 塩分
オーブンローストチキン
1 h 5 min · 0.9 g 塩分
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 0.4 g 塩分
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 0.2 g 塩分
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 0.2 g 塩分
グリルサバ
25 min · 0.6 g 塩分
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 0.5 g 塩分
グリルしたカジキマグロ
21 min · 0.9 g 塩分
グリーンソースの魚
30 min · 0.6 g 塩分
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 0.1 g 塩分
レモンブランジーノ
35 min · 1.4 g 塩分
ローズマリーチキン
45 min · 0.5 g 塩分
ビステッカフィオレンティーナ
2 h 15 min · 1.2 g 塩分