45分以内 メインディッシュ（一品料理）

あっという間にフルコースを準備しましょう。955 kcalのオリエンタルミートパスタや539 kcalの伝統的なコブサラダを味わって。簡単で美味しいレシピが、すべての食事にぴったりです。

簡単

チョリソーとアーモンドのスペイン風レッドパスタ

979 kcal

30g

25 min

中級

パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）

767 kcal

48g

45 min

簡単

パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜

703 kcal

26g

35 min

簡単

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min

中級

Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）

255 kcal

14g

40 min

簡単

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

簡単

チョリソーとセラーノハムのスペイン風パスタサラダ

791 kcal

29g

25 min

中級

ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）

661 kcal

28g

45 min

簡単

セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ

768 kcal

35g

30 min

中級

ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー

506 kcal

35g

45 min

中級

鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）

515 kcal

33g

35 min

中級

鴨肉とパイナップルのレッドカレー

614 kcal

34g

45 min

中級

ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）

494 kcal

38g

25 min

簡単

ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）

391 kcal

14g

35 min

中級

ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）

441 kcal

30g

35 min

中級

本格タイ風グリーンチキンカレー

455 kcal

31g

35 min

中級

ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）

440 kcal

27g

45 min

中級

ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）

334 kcal

39g

40 min

簡単

プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」

1177 kcal

49g

25 min

簡単

カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）

1184 kcal

51g

25 min

簡単

本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）

826 kcal

35g

25 min

簡単

カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）

1045 kcal

38g

25 min

中級

カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）

1581 kcal

48g

35 min

簡単

ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）

249 kcal

27g

25 min