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45分以内 ベジタリアン メインディッシュ(一品料理)
141 レシピ
素早く作れるベジタリアン料理を探しているの?スペイン風ひよこ豆のビーツや野菜パスタで、45分以内に美味しいレシピを楽しめるよ。ここには、あなたの味覚を満足させる90種類の提案があるよ。
簡単
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
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簡単
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
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簡単
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完熟トマトと豆腐の中華風炒め
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22g
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中級
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簡単
ギリシャ風ズッキーニのフリッター(コロキソケフテデス)
407 kcal
16g
35 min
簡単
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
簡単
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
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18g
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簡単
彩り野菜のカリカリ・ジョン(韓国風焼き物)
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本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
簡単
本場の味わい 伝統的なバリアダス
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36g
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中級
サヴォワ風チーズフォンデュ
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61g
35 min
中級
とろ~り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
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簡単
本格インドの「カディ」
214 kcal
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能