簡単
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
45分以内 ケトジェニック メインディッシュ（一品料理）
42 レシピ
素早くケトフルコースを作ろう。506 kcalのタイ風チキンカレーや291 kcalのプラカポンヌンマナオが45分以内に楽しめる。26のレシピで、待たずに味覚を喜ばせて。
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
簡単
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
簡単
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
簡単
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
簡単
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
簡単
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
簡単
伝統的なコブサラダ
539 kcal
31g
35 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
簡単
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
簡単
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
簡単
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
簡単
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
簡単
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
簡単
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min