45分以内 メインディッシュ（一品料理）

あっという間にフルコースを準備しましょう。955 kcalのオリエンタルミートパスタや539 kcalの伝統的なコブサラダを味わって。簡単で美味しいレシピが、すべての食事にぴったりです。

簡単

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

簡単

鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋

496 kcal

47g

35 min

簡単

旨味溢れる贅沢海鮮鍋

485 kcal

69g

40 min

簡単

納豆ごはん

782 kcal

32g

20 min

簡単

肉うどん

758 kcal

47g

30 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min

簡単

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

325 kcal

24g

35 min

中級

海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん

367 kcal

28g

30 min

簡単

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

簡単

鶏肉としいたけのそば鍋

556 kcal

49g

45 min

簡単

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

簡単

牛肉としいたけのうどん

467 kcal

34g

30 min

中級

本格牛すき焼き鍋

658 kcal

60g

35 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

伝統のうな丼

602 kcal

27g

40 min

簡単

豚バラ肉と椎茸の焼きうどん

698 kcal

27g

25 min

簡単

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

簡単

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

簡単

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

簡単

豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ

675 kcal

21g

30 min

簡単

ブデチゲ（韓国式部隊鍋）

643 kcal

41g

40 min

中級

チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）

458 kcal

16g

40 min

簡単

テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）

369 kcal

16g

40 min