45分以内 メインディッシュ（一品料理）

あっという間にフルコースを準備しましょう。955 kcalのオリエンタルミートパスタや539 kcalの伝統的なコブサラダを味わって。簡単で美味しいレシピが、すべての食事にぴったりです。

中級

グリーンピースのクリーミーリゾット

909 kcal

22g

40 min

中級

濃厚パルメザンリゾット

569 kcal

12g

35 min

簡単

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

簡単

スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）

709 kcal

21g

35 min

簡単

本場イタリアの味 アマトリーチェ風スパゲッティ

889 kcal

36g

40 min

中級

スパゲッティ・ボンゴレ

747 kcal

32g

35 min

簡単

ハムとサラミのストロンボリ

933 kcal

46g

45 min

中級

黒トリュフのタリアテッレ

614 kcal

19g

30 min

簡単

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

簡単

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

簡単

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

簡単

トルテッリーニ・アラ・パンナ

747 kcal

33g

20 min

中級

アーティチョークのトルテッリーニ

643 kcal

25g

35 min

中級

彩り豊かなカニのちらし寿司

468 kcal

19g

40 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

中級

茶碗蒸し

158 kcal

20g

35 min

簡単

芳醇な出汁の濃厚カレーうどん

623 kcal

31g

35 min

簡単

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

509 kcal

36g

35 min

難しい

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

簡単

ゴーヤチャンプルー

819 kcal

41g

35 min

簡単

至福の牛丼

409 kcal

45g

30 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

簡単

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min