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普通 一品料理
572 件のレシピ
中程度の難易度の主菜は、豊かな風味を提供する。プルーンとアーモンドのラムタジンや東洋風の小さなファルシを作ってみよう。561種類のレシピがあれば、ゲストを喜ばせることができる。
中級
中東風ポテトの肉詰め
724 kcal
23g
90 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min
中級
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
590 kcal
29g
80 min
中級
子羊と鶏肉の本格クスクス
2123 kcal
119g
130 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み(マルカ)
683 kcal
38g
90 min
中級
ムハジェブ(アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド)
753 kcal
18g
75 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
中級
牛肉のムルヘイヤ(モロヘイヤの煮込み)
647 kcal
30g
260 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
中級
羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
995 kcal
50g
110 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
中級
ピエロギ・ルスキエ
1082 kcal
36g
75 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ(ポルトガル風海鮮雑炊)
875 kcal
74g
60 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん(アロス・デ・パト)
1451 kcal
133g
130 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス(塩鱈とポテトの卵炒め)
1693 kcal
109g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ(ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き)
1331 kcal
130g
65 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ(ポルトガル風塩鱈のソテー)
1320 kcal
133g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ(ポルトガル風 塩鱈のソテー)
1211 kcal
134g
65 min
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時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能