普通 低糖質 レシピ

この798のローカーボレシピは、さまざまな美味しいオプションを提供します。サクサクのチーズ入りブリワートや軽やかな野菜のシークケバブを味わって、罪悪感なしで満腹の食事を楽しんで。

中級

鴨のロティ チェリーソース添え

906 kcal

35g

35 min

中級

バカラオ・アル・ピルピル

1148 kcal

126g

40 min

中級

オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）

146 kcal

5g

40 min

中級

メドゥ・ワダ

751 kcal

17g

270 min

中級

牛肉と椎茸の本格チャプチェ

372 kcal

13g

50 min

中級

デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）

337 kcal

29g

45 min

中級

マトン・シークカバブ

495 kcal

32g

40 min

中級

ムール貝のスパイスライス詰め

446 kcal

31g

65 min

中級

シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）

452 kcal

34g

30 min

中級

プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）

210 kcal

31g

33 min

中級

サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）

376 kcal

10g

70 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

中級

燻製パプリカ香る極上スペアリブ

1210 kcal

73g

200 min

中級

魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット

460 kcal

41g

45 min

中級

ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）

458 kcal

35g

50 min

中級

豚バラ肉のピリ辛本格炒め

735 kcal

13g

25 min

中級

牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ

449 kcal

25g

110 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

中級

カニャス・デ・ピミエント（赤パプリカのクリーミー肉詰め）

650 kcal

35g

75 min

中級

ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）

336 kcal

20g

45 min

中級

本格スンドゥブ・チョンゴル

444 kcal

26g

45 min

中級

カダイチキン

462 kcal

31g

45 min

中級

伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス

665 kcal

21g

65 min

中級

サクサク食感！中華風ツナトースト

505 kcal

23g

30 min