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地中海式 レシピ
2282 レシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
簡単
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
簡単
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし(エスキーテ)
482 kcal
15g
35 min
中級
ビール衣のタコス
1100 kcal
41g
40 min
簡単
メキシコ風とうもろこしケーキ(パン・デ・エロテ)
565 kcal
14g
60 min
中級
エンチラーダ・デ・ポヨ(本格メキシカン・チキン巻き)
869 kcal
46g
75 min
簡単
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
簡単
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
簡単
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
難しい
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
簡単
パパロテ(ローストサルサとトトポス)
288 kcal
5g
30 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
簡単
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
簡単
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
簡単
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
簡単
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
簡単
メキシカン・コーンプディング
363 kcal
9g
60 min
簡単
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
簡単
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
簡単
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能