中級
自家製パニーニパン
240 kcal
7g
30 min
地中海式 冷凍保存可能 レシピ
898 レシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
うさぎのマスタードソース煮込み
522 kcal
38g
70 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
簡単
とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック
671 kcal
28g
25 min
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
中級
野菜のサモサ
572 kcal
11g
75 min
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
簡単
ダッチェス・ポテト
307 kcal
9g
60 min
簡単
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
簡単
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
簡単
レモンドリズルケーキ
435 kcal
5g
65 min
簡単
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
簡単
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
中級
英国風野菜サモサ
565 kcal
11g
80 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
985 kcal
42g
55 min
簡単
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
簡単
マッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
簡単
簡単なクレープ
545 kcal
17g
50 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min