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ビール衣のタコス
艶やかなタラの身を、黄金色に膨らんだサクサクのビール衣で包み込みました。一口かじれば、弾けるようなクリスピー感が広がります。赤キャベツのピクルスの鮮やかな酸味が、揚げたての魚の旨味を一層引き立て、後味をさっぱりと仕上げます。
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25分
準備
15分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
1100
カロリー
41g
タンパク質
95g
炭水化物
59g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 600 gタラ~116 cal/1人分あたり(2cm幅の棒状にカット)Gluten-free
- 150 g小麦粉~131 cal/1人分あたり(ふるっておく)Vegan
- 200 mlブロンドビール~20 cal/1人分あたり(キンキンに冷えたもの)Vegan
- 1 piece卵~18 cal/1人分あたり(全卵)Gluten-free
- 1 tspベーキングパウダー~1 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 8 pieceソフトタコス~316 cal/1人分あたりVegan
- 200 g紫キャベツ~13 cal/1人分あたり(細めの千切り)VeganGluten-free
- 2 pieceライム~15 cal/1人分あたり(絞り汁に使用)VeganGluten-free
- 150 mlクリーム~93 cal/1人分あたり(濃厚なタイプ)Gluten-free
- 1 piece唐辛子~2 cal/1人分あたり(種を除いてみじん切り)VeganGluten-free
- 1 piece生パクチー(葉を摘んでおく)VeganGluten-free
- 1000 mlひまわり油~2250 cal/1人分あたり(揚げ油用)VeganGluten-free
- 1 pinchグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 pinch黒胡椒パウダーVeganGluten-free
- 1 tbspチポトレ・アドボ~3 cal/1人分あたり(ソースごと細かく刻む)VeganGluten-free
アレルゲン
魚グルテン卵milk
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/5シャキシャキの付け合わせ
赤キャベツを極細の千切りにします。ボウルに入れ、ライム1個分の絞り汁と塩少々を加え、手で軽く揉み込みます。繊維を和らげることで、シャキッとした食感を残しながらも、しんなりと鮮やかなピクルスに仕上がります。
10 分ピリ辛チポトレソース
クリームに、2個目のライムの絞り汁、細かく刻んだ唐辛子、そしてアドボソースを絡めたチポトレを混ぜ合わせます。スプーンの背にとろりと残るくらいの滑らかな濃度になれば、使うまで冷蔵庫で冷やしておきましょう。
5 分衣の準備
ボウルに小麦粉、卵、ベーキングパウダーを入れます。よく冷えたビールを少しずつ注ぎながら、泡立て器で優しく混ぜ合わせていきます。ダマがなく、ホットケーキの生地のような滑らかな質感を目指します。
5 分黄金色に揚げる
揚げ油を180℃に熱します。タラに薄く小麦粉(分量外)をまぶしてから、ビール衣にくぐらせて、そっと油へ。3〜4分ほどで衣がぷっくりと膨らみ、美しい黄金色に変わります。揚がったらすぐにキッチンペーパーに上げ、しっかりと油を切ります。
15 分最高のひと皿に
乾いたフライパンでトルティーヤを軽く温めます。赤キャベツのピクルス、熱々のフィッシュフライ、チポトレソースを順に重ね、仕上げにフレッシュなパクチーの葉を散らして完成です。
5 分
シェフのヒント
- •驚くほど軽い食感に仕上げる秘訣は「温度差」です。ビールは冷凍庫に入れる直前まで、キンキンに冷やしたものを使ってください。
- •一度にたくさん揚げすぎないのがコツ。油の温度が急激に下がると、衣が油を吸ってベチャッとしてしまいます。
保存
揚げた魚は時間が経つとサクサク感が失われるため、ぜひ出来立てをお召し上がりください。赤キャベツのピクルスは、冷蔵庫で48時間ほど保存可能です。
4.0
11 件のレビュー
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