初級
ショコラ・モワルー
767 kcal
11g
27 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
ほうれん草のキッシュ
626 kcal
21g
55 min
中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
中級
伝統的な香ばしくるみのタルト
738 kcal
11g
55 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
中級
伝統的なアプリコット・クラッフェン
691 kcal
12g
55 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
中級
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
924 kcal
36g
75 min
中級
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
570 kcal
23g
55 min
中級
本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ
1187 kcal
36g
75 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min