初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
上級
イタリア伝統の味 スフォリアテッラ・リッチャ
756 kcal
15g
150 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
中級
イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）
791 kcal
15g
90 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
中級
伝統的なチェリーパイ
564 kcal
7g
100 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
黒胡麻のハルヴァ
668 kcal
10g
45 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
中級
海老のビリヤニ
995 kcal
47g
70 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
中級
ボーロ・レイ（ポルトガルの王様の菓子パン）
588 kcal
12g
75 min