中級
ガトー・バスク
670 kcal
12g
75 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
中級
黒胡麻のハルヴァ
668 kcal
10g
45 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
中級
ナスのロラティーニ
587 kcal
25g
70 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
中級
伝統的な香ばしくるみのタルト
738 kcal
11g
55 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
中級
揚げごま団子（芝麻球）
854 kcal
15g
55 min
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
イタリア風ラズベリーとマスカルポーネのケーキ
463 kcal
9g
65 min
中級
伝統的なギリシャのバクラヴァ
1005 kcal
15g
90 min