初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
中級
トマトとモッツァレラのパンツェロッティ
997 kcal
31g
45 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
中級
なすとトマトのトルティーノ
626 kcal
27g
70 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
ガトー・バスク
670 kcal
12g
75 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ホーキーポーキー・アイスクリーム
520 kcal
7g
35 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ
718 kcal
11g
70 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
441 kcal
13g
75 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
中級
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
501 kcal
10g
70 min