中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
上級
イタリア伝統の味 スフォリアテッラ・リッチャ
756 kcal
15g
150 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
初級
りんごと洋梨のシナモンクランブル
421 kcal
3g
60 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min