初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
昔ながらのパンプディング
589 kcal
15g
70 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
しっとり芳醇バニラケーキ
441 kcal
7g
60 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
中級
ポルトガル風 栗のケーキ（ボーロ・デ・カスタンハ）
523 kcal
9g
100 min
中級
伝統的な香ばしくるみのタルト
738 kcal
11g
55 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
初級
コーンマフィン
400 kcal
8g
35 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
上級
鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ
1443 kcal
62g
105 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
ポルボロン
491 kcal
6g
65 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min