初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
しっとり芳醇バニラケーキ
441 kcal
7g
60 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
フランス風生クリームケーキ
353 kcal
7g
50 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
メキシコ風とうもろこしケーキ（パン・デ・エロテ）
565 kcal
14g
60 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min