中級
ナシレマ
999 kcal
29g
75 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
きのこの本格ヴェルテ ～なめらかな森の香り～
265 kcal
9g
40 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
中級
カオトムマット（完熟バナナとココナッツもち米のちまき）
1067 kcal
20g
90 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ
718 kcal
11g
70 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ほうれん草のダール
341 kcal
17g
55 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
中級
揚げごま団子（芝麻球）
854 kcal
15g
55 min
初級
チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ
647 kcal
9g
37 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
上級
鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ
1443 kcal
62g
105 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min