初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
チキン・カリーパフ
886 kcal
20g
75 min
中級
焦がしバターとセージのニョッキ
561 kcal
15g
75 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
中級
伝統的なギリシャのバクラヴァ
1005 kcal
15g
90 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
初級
オレンジブロッサムケーキ
458 kcal
8g
55 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
アーモンドと蜂蜜のブリワット
1592 kcal
19g
55 min
中級
伝統的な香ばしくるみのタルト
738 kcal
11g
55 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min