初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
中級
伝統的なチェリーパイ
564 kcal
7g
100 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
しっとり濃厚チョコレートケーキ
563 kcal
8g
55 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
中級
カオトムマット（完熟バナナとココナッツもち米のちまき）
1067 kcal
20g
90 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
ポルトガル風チョコレートケーキ
625 kcal
10g
60 min
中級
チキン・チェティナード
683 kcal
42g
65 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min