初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
トリクルタルト
638 kcal
10g
70 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
中級
完熟トマトと手作りニョッキのポモドーロ
711 kcal
20g
75 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～
819 kcal
26g
90 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min
中級
伝統的なギリシャのバクラヴァ
1005 kcal
15g
90 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min