初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
初級
ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）
736 kcal
10g
60 min
中級
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
621 kcal
18g
70 min
中級
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）
498 kcal
8g
60 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
ベトナム風豆腐カレー
553 kcal
20g
55 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min