中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
308 kcal
5g
35 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）
498 kcal
8g
60 min
中級
チキン・チェティナード
683 kcal
42g
65 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
中級
カオトムマット（完熟バナナとココナッツもち米のちまき）
1067 kcal
20g
90 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
中級
ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～
819 kcal
26g
90 min