初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
焦がしバター香るアーモンドケーキ
507 kcal
10g
50 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
中級
完熟トマトと手作りニョッキのポモドーロ
711 kcal
20g
75 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
中級
きのこ入り鴨のフリカッセ
418 kcal
38g
75 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
中級
マルセイユ伝統のパニス
360 kcal
14g
60 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
中級
ホームメイド・チョコラモ
644 kcal
8g
85 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min