初級
ダッチェス・ポテト
307 kcal
9g
60 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
中級
チキン・チェティナード
683 kcal
42g
65 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
中級
リコッタチーズとほうれん草のクレスペッレ
651 kcal
30g
70 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
上級
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1024 kcal
57g
90 min