初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
中級
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
939 kcal
64g
80 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
中級
ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
521 kcal
10g
60 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
中級
チキン・チェティナード
683 kcal
42g
65 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
中級
伝統的なギリシャのバクラヴァ
1005 kcal
15g
90 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ
718 kcal
11g
70 min
中級
揚げごま団子（芝麻球）
854 kcal
15g
55 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
中級
ポルトガル風 栗のケーキ（ボーロ・デ・カスタンハ）
523 kcal
9g
100 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min