中級
デーツのマムール
513 kcal
7g
65 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
スコーンとクロテッドクリーム
836 kcal
16g
35 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
ほうれん草のキッシュ
626 kcal
21g
55 min
中級
ピサラディエール
858 kcal
21g
90 min
初級
旬の彩り野菜タルト
662 kcal
20g
70 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
中級
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
774 kcal
27g
35 min
上級
伝統的なイタリアン・パネトーネ
703 kcal
16g
90 min
中級
クラビエデス（ギリシャ風アーモンドクッキー）
948 kcal
13g
50 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
ボーロ・レイ（ポルトガルの王様の菓子パン）
588 kcal
12g
75 min
中級
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
661 kcal
28g
85 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min