初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
中級
自家製ブリオッシュ
555 kcal
12g
70 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
30 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
中級
伝統のクリスマス・スパイス＆フルーツケーキ
754 kcal
10g
90 min
初級
簡単なクレープ
545 kcal
17g
50 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
スコーンとクロテッドクリーム
836 kcal
16g
35 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
中級
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
449 kcal
11g
80 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
プディング・ショムール
600 kcal
6g
50 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min