初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
チキン・カリーパフ
886 kcal
20g
75 min
中級
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
540 kcal
24g
75 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
本格チキンビリヤニ
1339 kcal
53g
90 min
中級
シナモンシュガー・ソフトプレッツェル
581 kcal
11g
60 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
中級
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
394 kcal
29g
50 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
1006 kcal
14g
55 min
中級
ほうれん草のクリーミー・カネロニ
711 kcal
27g
70 min
中級
自家製ブリオッシュ
555 kcal
12g
70 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min