初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
プルドチキンサンドイッチ
927 kcal
45g
80 min
中級
ビチェンティーナ風タラ
1985 kcal
280g
270 min
中級
アップルパイ
711 kcal
7g
95 min
初級
パイナップルとマルサラワインのケーキ
521 kcal
8g
65 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
初級
パイナップルとココナッツのケーキ
573 kcal
8g
65 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
中級
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
774 kcal
27g
35 min
中級
伝統のピーカンパイ
653 kcal
8g
65 min
初級
ロッキーロードファッジ
612 kcal
9g
25 min
中級
海老のリソイス（海老のクリーミー揚げパイ）
785 kcal
32g
65 min
中級
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
652 kcal
12g
50 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
フランス伝統のスパイスケーキ（パン・デピス）
465 kcal
7g
60 min
初級
ピスタチオの薄焼きクレープ
588 kcal
18g
35 min
中級
ギリシャ風手作りニョッキ
598 kcal
18g
70 min
中級
茄子のパルミジャーナ
1356 kcal
26g
75 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min