初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
中級
バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）
1262 kcal
113g
70 min
中級
本格シュプフヌーデルンのバターソテー
325 kcal
8g
70 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
ペイブメントケーキ
587 kcal
8g
60 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
上級
濃厚ダークショコラのマカロン
607 kcal
14g
60 min
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
中級
本場オーストリアの伝統的なアップルシュトゥルーデル
581 kcal
6g
85 min
中級
ニョッキ・アル・ポモドーロ
580 kcal
16g
75 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min