初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ビカ・マンセガ
940 kcal
12g
65 min
初級
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
407 kcal
9g
40 min
中級
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
367 kcal
42g
50 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
中級
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
540 kcal
10g
75 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
ショコラ・モワルー
767 kcal
11g
27 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」
856 kcal
28g
60 min
中級
ポピーシードのタルト
589 kcal
14g
90 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
ナンカタイ（インド風ショートブレッド）
547 kcal
8g
45 min
初級
パイナップルとココナッツのケーキ
573 kcal
8g
65 min
初級
ロッキーロードファッジ
612 kcal
9g
25 min
中級
ハチミツとアーモンドのマクルード
1327 kcal
20g
60 min
中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min