中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
中級
フィギー・プディング
690 kcal
8g
150 min
中級
ハチミツとアーモンドのマクルード
1327 kcal
20g
60 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
中級
ビアガーデン風・本格ドイツプレッツェル
546 kcal
14g
55 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
香ばしアーモンドタルト
541 kcal
10g
55 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
中級
伝統的なルガイフ
759 kcal
14g
60 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
中級
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
367 kcal
42g
50 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min