中級
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
621 kcal
18g
70 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
海老のビリヤニ
995 kcal
47g
70 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ビリヤニ・パフ
863 kcal
28g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
459 kcal
31g
60 min
中級
ドゥードゥ・ペダ
726 kcal
27g
25 min
中級
メティチキン
452 kcal
31g
90 min
中級
本格チキンプラオ 〜芳醇なスパイス香るインドの炊き込みご飯〜
1126 kcal
43g
60 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
中級
手作りミニピザ
521 kcal
20g
32 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
バイン・ボン・ラン（ベトナム風スポンジケーキ）
210 kcal
6g
70 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min