中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）
791 kcal
15g
90 min
中級
伝統的なルガイフ
759 kcal
14g
60 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
初級
伝統的なウェルシュ・ケーキ
563 kcal
8g
25 min
初級
ハムとレンズ豆の煮込み
658 kcal
52g
60 min
中級
本格チキンティッカマサラ
566 kcal
52g
55 min
初級
伝統のスコティッシュ・ショートブレッド
445 kcal
4g
50 min
中級
ビチェンティーナ風タラ
1985 kcal
280g
270 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min