初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
キャロットケーキ
693 kcal
11g
65 min
中級
レッドベルベットケーキ
947 kcal
16g
65 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min
中級
ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）
493 kcal
10g
65 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
初級
ロースト野菜の彩りタルト
686 kcal
18g
75 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
クワトロ・スタジオーニピザ
826 kcal
34g
55 min
中級
焦がしバターとセージのニョッキ
561 kcal
15g
75 min
中級
イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）
791 kcal
15g
90 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min