初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
カプリチョーザピザ
1286 kcal
64g
35 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
中級
タルタ・デ・メンブリーヨ（スペイン風マルメロのタルト）
625 kcal
7g
90 min
中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
初級
ハムとレンズ豆の煮込み
658 kcal
52g
60 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
中級
エンチラーダ・デ・ポヨ（本格メキシカン・チキン巻き）
869 kcal
46g
75 min
中級
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
867 kcal
23g
85 min
初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
中級
マイソール・パク
698 kcal
8g
35 min
中級
ニョッキ・アッラ・パンナ（濃厚クリームソースのニョッキ）
688 kcal
19g
60 min
初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
中級
本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ
758 kcal
27g
60 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min