中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
いちごのクランブルバー
564 kcal
5g
60 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
彩り野菜とコンテチーズの本格タルト
658 kcal
18g
65 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
中級
ロット・ア・ラ・アメリカン
510 kcal
42g
75 min
初級
コカダス
422 kcal
8g
35 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
中級
海老のビリヤニ
995 kcal
47g
70 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
462 kcal
4g
45 min
上級
濃厚ダークショコラのマカロン
607 kcal
14g
60 min
初級
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
初級
旬を味わう プラムのタルト
389 kcal
5g
65 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
中級
中華風 栗のサクサクパイ
956 kcal
9g
90 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min