初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
898 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
昔ながらのパンプディング
589 kcal
15g
70 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
初級
ベリーのクランブル
488 kcal
6g
55 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
中級
バッカラのフリッテッレ
777 kcal
86g
55 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
中級
サーモンのフィッシュケーキ
554 kcal
30g
45 min
初級
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
599 kcal
8g
35 min
中級
焦がしバターとセージのニョッキ
561 kcal
15g
75 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
中級
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
751 kcal
17g
80 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
中級
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
551 kcal
21g
135 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min