初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
中級
鯖寿司
965 kcal
50g
65 min
中級
ロット・ア・ラ・アメリカン
510 kcal
42g
75 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min