中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
394 kcal
29g
50 min
中級
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
412 kcal
34g
60 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min