初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
本格チキンティッカマサラ
566 kcal
52g
55 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min