中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
柑橘類のハドック
351 kcal
27g
50 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
鶏肉のモレ・アマリージョ
562 kcal
40g
75 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min