初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
中級
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
151 kcal
27g
55 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
柑橘類のハドック
351 kcal
27g
50 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
中級
サーモンとアボカドの巻き寿司
752 kcal
23g
60 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
チキンとチェダーチーズのケサディーヤ
809 kcal
43g
35 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min