中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
中級
ヤンニョムチキン
804 kcal
30g
50 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
中級
とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ
545 kcal
23g
70 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min