中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
地中海料理 肉・魚料理
403 件のレシピ
地中海の肉と魚は美味しい料理で楽しませてくれる。クリスピーで豊かな味わいの南部のフライドチキンを試したり、軽やかで香り高い野菜入りシークケバブを選んだりしてみて。楽しみを広げるために、402のレシピを探求してね。
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
初級
バッファローウィング
975 kcal
58g
50 min
中級
伝統的なチーズスフレ
412 kcal
21g
50 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min