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地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス(809 kcal)や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
自家製クイーンピザ
854 kcal
36g
50 min
中級
ナンとチキンカレー
757 kcal
34g
50 min
初級
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min
初級
トマトとモッツァレラのパニーニ
570 kcal
30g
30 min
初級
伝統的なクロックムッシュ
961 kcal
39g
25 min
初級
ポロねぎのタルト
647 kcal
20g
65 min
中級
フライドチキンとアボカドのラップ
506 kcal
21g
50 min
初級
サーモンパスタ
594 kcal
25g
50 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
本場タイ風エビ炒飯(カオパッド・クン)
520 kcal
26g
25 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
ポックムミョン(韓国風炒め麺)
519 kcal
15g
25 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
中級
ムハジェブ(アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド)
753 kcal
18g
75 min
中級
完熟トマトと手作りニョッキのポモドーロ
711 kcal
20g
75 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
初級
香り弾ける!フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
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普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能