インサラータ・ディ・ポルポ
1 h 30 min · 519 カロリー
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
チキンシーザーサラダ
30 min · 524 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
鯉のりんご添え 〜白ワインと生クリームの濃厚仕立て〜
1 h · 658 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
ほうれん草とパプリカのエッグマフィン
28 min · 267 カロリー
マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
サーモンと根菜のオーブン焼き
50 min · 571 カロリー
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 499 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 407 カロリー
鶏肉とほうれん草、フロマージュブランのキッシュ
50 min · 364 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 426 カロリー
ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン
1 h · 483 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)
2 h 20 min · 535 カロリー
カッテージチーズ風セイボリーボウル
5 min · 427 カロリー
卵白と野菜のフリッタータ
45 min · 428 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
サーモンのオーブン焼き ディルポテト添え
40 min · 525 カロリー