なめらかなフロマージュ・ブランに、いちご、ラズベリー、ブルーベリー。オーツとアーモンドで香ばしさをプラス。
1皿あたり
アレルゲン
スライスアーモンドとオートミールをフライパンで2分から炒りする。
器にフロマージュ・ブランを入れ、ベリーをのせる。
炒ったオーツとアーモンドを散らす。
このような料理で、炭水化物を1日の中でバランスよく配分。買い物リストも付いています。
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