レシピ一覧に戻る
フロマージュ・ブランのベリーボウル

フロマージュ・ブランのベリーボウル

なめらかなフロマージュ・ブランに、いちご、ラズベリー、ブルーベリー。オーツとアーモンドで香ばしさをプラス。

4 min
合計
4
人分
426
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

17 g
タンパク質
33 g
炭水化物
23 g
脂質

材料

4
  • 800 g
    フロマージュ・ブラン
  • 240 g
    イチゴ
  • 160 g
    ラズベリー
  • 120 g
    ブルーベリー
  • 80 g
    オートミール
  • 40 g
    アーモンドスライス

アレルゲン

乳グルテン
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/3
  1. スライスアーモンドとオートミールをフライパンで2分から炒りする。

  2. 器にフロマージュ・ブランを入れ、ベリーをのせる。

  3. 炒ったオーツとアーモンドを散らす。

糖尿病の方向け7日間の献立を無料でお届けします

このような料理で、炭水化物を1日の中でバランスよく配分。買い物リストも付いています。

登録すると、献立とアドバイスをメールで受け取ることに同意したことになります。配信停止は1クリックでできます。

シェフのコツ

  • •よく熟したベリーなら、砂糖なしでも十分甘いです。

おすすめのレシピ