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ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン

ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン

ズッキーニ嫌いも食べたくなるフランスの家庭のグラタン。ズッキーニとじゃがいもの輪切り、角切りハムを卵液で包み、エメンタールで焼きます。

60 min
合計
4
人分
483
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

26 g
タンパク質
42 g
炭水化物
21 g
脂質

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材料

4
  • 1,000 g
    ズッキーニ
  • 800 g
    ジャガイモ
  • 160 g
    加熱用ハム
  • 3 個
    卵
  • 250 ml
    低脂肪乳
  • 50 g
    クレームフレーシュ
  • 60 g
    エメンタールチーズ
  • 1 片
    にんにく
  • 20 ml
    オリーブオイル
  • 1 本
    タイム
  • 1 つまみ
    ナツメグ
  • 1 つまみ
    黒胡椒パウダー
  • 150 g
    グリーンサラダ
  • 5 ml
    赤ワインビネガー

アレルゲン

卵乳亜硫酸塩
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/4
  1. じゃがいもの輪切りを10分ゆでる。ズッキーニの輪切りは油、にんにく、タイムで8分炒めて水分を出す。

  2. にんにくをこすりつけた耐熱皿に、じゃがいも、ズッキーニ、ハムを交互に重ねる。

  3. 卵、牛乳、クレームフレッシュ、ナツメグ、こしょうを混ぜて流し入れ、エメンタールを散らして190 °Cで30分焼く。

  4. ドレッシングで和えたグリーンサラダを添える。

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シェフのコツ

  • •ハムとチーズの塩気で十分なので、塩は加えなくてOK。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。中までしっかり熱くなるよう、弱火でやさしく温め直してください。

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