仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
30 min · 20 g 炭水化物
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
ノルマンディ風ソール
55 min · 9 g 炭水化物
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
25 min · 4 g 炭水化物
豚肉と白菜の本格焼き餃子
1 h · 20 g 炭水化物
グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）
1 h 25 min · 42 g 炭水化物
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
40 min · 48 g 炭水化物
牛肉のブリワット
45 min · 46 g 炭水化物
ココナッツチキンカレー
55 min · 17 g 炭水化物
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 15 g 炭水化物
手作りちくわ
40 min · 16 g 炭水化物
ドイツ風カスタードプリン
1 h · 30 g 炭水化物
ズッキーニのグラタン
1 h · 7 g 炭水化物
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 4 g 炭水化物
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
30 min · 21 g 炭水化物
伝統の本格北京ダック
2 h 15 min · 40 g 炭水化物
海老の生姜炒め
25 min · 5 g 炭水化物
スモークサーモンのクロスティーニ
20 min · 32 g 炭水化物
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
伝統のターフェルシュピッツ
3 h 30 min · 14 g 炭水化物
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
35 min · 31 g 炭水化物
トウモロコシのクレープ
30 min · 44 g 炭水化物
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
35 min · 32 g 炭水化物
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 19 g 炭水化物
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 15 g 炭水化物