ベジタブル・コルマ（野菜のクリーミーカレー）
1 h · 517 カロリー
低糖質 骨粗鬆症対策の レシピ
1,180 件のレシピ
低糖質で骨の健康を意識した料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、チキンシーザーサラダは35 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンDも取り入れながら、塩分控えめの1,180品から今日の一皿を選んでみて。
柑橘類のハドック
50 min · 352 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
豚肉とにんじんの中華風とろとろ甘辛煮
1 h 35 min · 681 カロリー
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
15 min · 384 カロリー
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
1 h · 422 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
45 min · 355 カロリー
伝統的なヒューナーフリカッセ（鶏肉のフリカッセ）
1 h 40 min · 791 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
1 h 10 min · 303 カロリー
タルタ・デ・サンティアゴ
55 min · 480 カロリー
ギリシャ風フライドポテト
35 min · 432 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）
1 h · 450 カロリー
カリカリ衣のセサミチキン
35 min · 559 カロリー
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 415 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
パッションフルーツのムース
20 min · 465 カロリー
トマトとマスタードの本格タルト
50 min · 409 カロリー
レバーと玉ねぎのソテー
40 min · 359 カロリー
バッファローウィング
50 min · 898 カロリー
抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー