ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 5 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 23 g 炭水化物
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 10 g 炭水化物
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 35 g 炭水化物
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 25 g 炭水化物
手作りストロベリーアイスクリーム
35 min · 33 g 炭水化物
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 1 g 炭水化物
ルバーブといちごのフルーツ・フール
35 min · 31 g 炭水化物
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 15 g 炭水化物
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 41 g 炭水化物
完熟トマトのライタ
15 min · 9 g 炭水化物
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 23 g 炭水化物
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 9 g 炭水化物
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 1 g 炭水化物
伝統的なブーダン・ブラン 〜とろける口どけの白いソーセージ〜
1 h 15 min · 13 g 炭水化物
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
3 h 20 min · 23 g 炭水化物
マトン風ラムの濃厚本格カレー
1 h 50 min · 15 g 炭水化物
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 9 g 炭水化物
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 32 g 炭水化物
サクぷり！和風エビトースト
30 min · 40 g 炭水化物
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 9 g 炭水化物
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 44 g 炭水化物
ジャマイカン・ジャークチキン
1 h 5 min · 19 g 炭水化物