王道のバニラ・クレームブリュレ
1 h · 32 g 炭水化物
低糖質 妊娠中対応の レシピ
881 件のレシピ
妊娠中も楽しめる低糖質レシピを881品集めたよ。本場ルイジアナ・ガンボ（926 kcal）やクリスピートーフ（36 gのたんぱく質）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材を使った料理も。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 16 g 炭水化物
オレンジチキン
35 min · 45 g 炭水化物
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
メティ・マライ・ムルグ
55 min · 18 g 炭水化物
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 6 g 炭水化物
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 17 g 炭水化物
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 16 g 炭水化物
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 4 g 炭水化物
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 28 g 炭水化物
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
55 min · 6 g 炭水化物
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 7 g 炭水化物
本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ
1 h · 38 g 炭水化物
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
1 h · 16 g 炭水化物
自家製ドネルケバブ
1 h 25 min · 10 g 炭水化物
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 20 g 炭水化物
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 47 g 炭水化物
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
2 h 50 min · 19 g 炭水化物
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 12 g 炭水化物
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
25 min · 11 g 炭水化物
レチョンリエンポ
3 h 40 min · 5 g 炭水化物
ダル・タドカ
1 h · 37 g 炭水化物
燻製パプリカ香る極上スペアリブ
3 h 20 min · 23 g 炭水化物
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 9 g 炭水化物